رجل يتمتع بصحة جيدة يمكن أن يعيش حياة جنسية طوال الحياة. وتسمى القدرة على ارتكاب الجماع الجنسي الفاعلية. تتم ترجمة هذه الكلمة من اللاتينية على أنها "فرصة". بالمعنى الأوسع ، فإن معايير القوة هي توتر القضيب ، ومدة الجماع الجنسي ، والغريزة الجنسية الطبيعية. إن الانخفاض في القوة يضرب بشكل مؤلم الذكور الذاتي ويؤثر على علاقته بالجنس الآخر.
حول القدرات الجنسية للرجل ، فإن نمط حياته والتغذية والوراثة والبيئة لها تأثير كبير. وإذا كانت إحدى هذه النقاط "تخليها" ، فإن الاضطرابات الجنسية ، وفقدان الانتصاب ، قد يظهر العجز الجنسي. يمكنك حل مشكلة ضعف القوة باستخدام الفيتامينات للرجال. ولكن هل هناك الفيتامينات لتحسين الفعالية ، وكيفية اختيارها بشكل صحيح؟
أسباب الحد من الرغبة الجنسية الذكور
يمكن أن يكون ضعف الرغبة الجنسية مؤقتًا أو ثابتًا. مثل هذه العوامل يمكن أن تؤدي إلى فقدان قوة الذكور:
- التغذية غير السليمة مع غلبة الدهون والكربوهيدرات ،
- العادات السيئة: التدخين ، الكحول ، المخدرات ،
- علم البيئة السيئة ،
- الوراثة ،
- الامتناع الطويل ،
- ضغط،
- الخيال ،
- نمط الحياة المستقرة ،
- الأمراض.
يحدث انخفاض مؤقت في النشاط الجنسي بسبب الإرهاق أو الإجهاد ، والعوامل النفسية تأتي في المقدمة. المشكلات المستمرة مع الفعالية هي مشكلة أكثر خطورة وتتطلب التشخيص والعلاج. يمكن أن يظهر انخفاض في النشاط الجنسي لدى كل من الشباب والكبار. ولكن في أغلب الأحيان يتمتعهم الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.
الفيتامينات لتحسين القوة
نحن ما نأكله. هل فكرت يومًا في هذا التعبير؟ جسمنا هي بنية معقدة ، وإذا خرج عنصر واحد على الأقل منه ، فإن النظام بأكمله يعاني من هذا. ينعكس نقص الفيتامينات والعناصر النزرة في صحة الأعضاء الداخلية والمظهر والمزاج. تعتمد الصحة الجنسية للرجل وقدرته على تصور طفل صحي أيضًا على كيفية وماذا يأكل.
ما هي الفيتامينات اللازمة لتحسين فعالية الرجال؟
- فيتامين سي يساعد على تعزيز المناعة وله تأثير إيجابي على الأوعية: يجعلها أكثر مرونة وقوة ، يقلل من نفاذية جدار الأوعية الدموية. كمية كافية من فيتامين C في الجسم مهمة لملء دم أنسجة القضيب. يقوم حمض الأسكوربيك بوظيفة حاجز ، مما يمنع تغلغل البكتيريا المسببة للأمراض والالتهابات في الجسم.
- فيتامين د مسؤول عن إنتاج هرمون التستوستيرون الذكري ، المسؤول عن جاذبية الذكور وقوة. إن عيب فيتامين (د) ، الذي يتم ملاحظته غالبًا ، في أشهر الشتاء ، يمكن أن يؤدي إلى سوء الانتصاب.
- فيتامين أ يحسن الوظيفة الإنجابية للرجل ، ويزيد من الفعالية ويحسن المناعة.
- الفيتامينات ذات أهمية خاصة للرجال المجموعة ب. ، خصوصاً B6 و B12 . إنهم مسؤولون عن الأداء الطبيعي للجهاز العصبي ، والمشاركة في إنتاج جسم الذكور وتحسين الانتصاب.
- فيتامين ه مسؤول عن تجديد الخلايا ، وكذلك عن الدورة الدموية الطبيعية في الأعضاء التناسلية. إنه يقلل من نفاذية الشعيرات الدموية ويحسن حالة الأوعية الدموية.
من أجل التشغيل دون انقطاع لجميع الأنظمة والامتصاص المناسب للفيتامينات ، يحتاج الجسم إلى معادن. الأكثر ضرورة للرجال هم الزنك والسيلينيوم. الزنك هو مكون لا غنى عنه في إنتاج هرمون تستوستيرون. مع نقصه ، هناك انخفاض في الرغبة الجنسية وتدهور الانتصاب. يؤثر الافتقار إلى السيلينيوم سلبًا على جودة الحيوانات المنوية ويمكن أن يكون سبب العقم الذكري.
متى يجب أن تأخذ مجمعات فيتامين المعدنية؟
التغذية الضئيلة والرتيبة تؤدي إلى نقص الفيتامينات وانخفاض في الرغبة الجنسية للرجال. لذلك ، تطورت مجمعات الفيتامينات مع مراعاة علم وظائف الأعضاء الذكور تساعد على تجديد إمداداتها. تنشأ مؤشرات استقبالهم عندما يواجه الرجل صعوبات في تحقيق الانتصاب الطبيعي ، عندما يحدث القذف المبكر أو ينخفض جاذبية جنسية.
تحتاج الفيتامينات إلى الرجال والنساء والأطفال الصغار في فترة الخريف الشتوية. يمكنك أن تأخذها لأغراض وقائية. تم تصميم بعض مجمعات الفيتامينات خصيصًا للرجال الذين يخططون لتصور طفل صحي. يجب التعامل مع تخطيط الحمل بمسؤولية ليس فقط للمرأة ، ولكن أيضًا للرجل. في الواقع ، تعتمد صحة الشخص غير المولود على حالته البدنية بنسبة 50 ٪.
بعد 40 عامًا ، تباطأ عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، لذلك من المهم خلال هذه الفترة تلبية حاجة الجسم إلى الفيتامينات والمعادن. لقد ثبت علمياً أنه في الرجال الذين يقودون نمط حياة نشط ومشاهدة تغذيةهم ، فإن عدد الأمراض المزمنة والمشاكل مع الفعالية أقل بكثير من أقرانهم الذين سمحوا للقضية بالترس.
في أغلب الأحيان ، يرجع إضعاف الفعالية إلى مواقف أو تجارب أو عمل جسدي أو عقلي شاق. تنفد الأحمال الهامة الجسم ، بغض النظر عما إذا كانت مرتبطة بضغط العالم أو المهام الشديدة أو التعب. الوضع أكثر تعقيدًا إذا لم يكن كل شيء سلسًا على الجبهة الشخصية.
للتعامل مع الإجهاد ، والتعب ، من الضروري تطوير إيقاع أكثر ملاءمة للحياة لنفسه ، مما يمنح الجسم الفرصة للراحة الكاملة ، وكذلك ضبط النظام الغذائي ، وملءها بمجمعات الفيتامينات من أجل فعالية رجال الأصل الطبيعي. الاصطناعية ، الصيدلية ، بالطبع ، ممكنة أيضًا ، ولكن يتم امتصاصها بشكل أفضل ، فإن تأثير استخدامها أكثر وضوحًا.
من أين تبدأ؟
أهم منتج غني بالفيتامينات لزيادة قوة الرجال هو العسل. يعد المضاد الحيوي الطبيعي الفريد مفيدًا لأي شخص حديث ، ولكن هذا ملحوظ بشكل خاص في النصف الذكور: إنه يملأ حرفيًا بالطاقة. ومع ذلك ، تحتاج إلى معرفة المقياس: يمكن أن يؤدي الوفرة المفرطة لهذا المنتج في القائمة إلى عواقب سلبية خطيرة. كثيرون لديهم حساسية من ذلك ، لذلك لا "يسرع في حمام السباحة برأسك" ، يجب عليك أولاً معرفة مدى تسامح الجسم مع منتج مفيد.
لا تقل أهمية الفيتامينات الموجودة في المكسرات والبذور للرجال لتحسين الفعالية. من الصعب القول أن هذه الفئة هي الأفضل. نحن غنيون بالمكونات والجوز المفيدة ، والبندق ، والمكسرات الترابية - الفول السوداني. يمكن أن تؤكل البذور على حد سواء السمسم والخوخ. ستكون شهية من العسل مع المكسرات المخلوطة بنسب مفيدة ولذيذة بشكل خاص: على ملعقة كبيرة من المضادات الحيوية الطبيعية - 100 غرام من المنتجات الأخرى. باستخدام هذه الحلاوة في الطعام يوميًا قبل ساعتين من وقت النوم ، يمكنك قريبًا ملاحظة تطبيع الحالة العامة للجسم وتقوية قدرات الذكور.
ما الذي يجب الانتباه إليه أيضًا؟
أسماء الفيتامينات للرجال لتحسين القوة: A ، B ، E. جميعها تحفز أداء الجهاز العصبي ، وتنشيط إمكانية نقل النبضات ، مما يعني أنها تطبيع الإثارة ، وتعزيز الفعالية. بما في ذلك منتجات القائمة الغنية بهذه المركبات ، يمكنك الحفاظ على قدراتك وصحتك في حالة ممتازة. الأكثر ثراءً في هذه الفيتامينات هي العشب الصالح للأصناف المختلفة ، بما في ذلك البقدونس المعتاد. يقول الأطباء إن عشب البقدونس هو أهم الخضر الذين يجب أن يكونوا في نظام غذائي لأي رجل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب إيلاء الاهتمام إلى:
- Cilantro
- اليانسون
- كمون؛
- النعناع.
مجمع طبيعي من الفيتامينات للرجال لتحسين القوة هو مصدر القوة والصحة. تؤثر المنتجات الغنية بهذه المركبات بشكل إيجابي على الحالة العامة للجسم ، مما يعطي قوة لمكافحة الأحمال المتزايدة ، والمقاومة في المواقف العصيبة.
فيتامين د: لا يوجد شيء أكثر أهمية
عندما اكتشف الباحثون ما هي الفيتامينات الخاصة بقوة الرجال الأكثر أهمية ، جذبت الاهتمام التأثير ، الذي يثيرها تطبيع استلام هذا المكون في طعام الناس. كما كان من الممكن توضيح ، يتم تحفيز المناعة تحت تأثير الاتصال ، وترتبط في المقام الأول بالأعضاء التناسلية وأداءها الصحيح الكامل. مع قصور هذا الفيتامين ، تصبح الخلايا التائية في الجسم ضعيفة ، وسرعان ما استسلمت لعامل معدي إذا كان الجسم مصابًا.
لتفعيل الخلايا التائية ، من الضروري تضمين الفيتامينات في برنامج الطاقة الخاص بك لقوة الرجال ، والتي تعطي أفضل مصادر منها كمية كبيرة ثابتة من الاتصال المذكور. تحت تأثيره ، ينتج الجهاز العصبي إشارات حول وجود آفة في الجسم ، تبدأ حماية المناعة في العمل. نقص فيتامين ، حتى في اللحظات الأكثر أهمية ، لا يسمح بالمناعة بالعمل بشكل صحيح ، ولكن التركيز الطبيعي يجعل من الممكن مقاومة الأمراض البكتيرية في أي وقت.
التأثير استنفاد؟
بالمناسبة ، لا. D - فيتامين للرجال لتحسين القوة ، التي لها تأثير شامل وقوي على الجسم. بمشاركته ، يتم امتصاص الكالسيوم ، مما يعني أن نظام العظام يعزز ، ويتناول الجهاز العضلي الهيكلي بسهولة مع أحمال كبيرة. هذا المركب يمكن أن محاربة الخلايا السرطانية. يشعر تأثير فيتامين (د) أيضًا فيما يتعلق بقوة الرجل ، من حيث الانتصاب.
عادة ، يتم إنتاج الفيتامين نفسه من قبل خلايا بشرتنا تحت تأثير أشعة الشمس ، ولكن بالنسبة لسكان المناطق الشمالية ، فإن مثل هذا المصدر ذي صلة بشكل سيء بمعظم العام. يتم تزويد تدفق أكثر استقرارًا مع الطعام. الأكثر ثراءً في فيتامين (د) هي مجموعة متنوعة من الأطباق المصنوعة من الحليب: الجبن المنزلي والجبن والآخرين. مما لا شك فيه أن فيتامين موجود في الحليب ، وقد أنتجت النباتات مؤخرًا منتجًا خاصًا مخصبًا بهذا الاتصال. فيتامين (د) في البقدونس والبيض.
مشاكل مع الفعالية: الأسباب
يمكن أن يوصي عالم الجنس بدورة من الفيتامينات الاصطناعية للرجال من أجل القوة في الميزات التالية للحياة اليومية لشخص معين:
- نمط الحياة المستقرة ، التنقل الصغير ؛
- عادات سيئة
- إرهاق؛
- مواقف مرهقة ؛
- النشاط البدني الثقيل ؛
- التغذية غير السليمة.
في كثير من الأحيان ، فإن التطبيع البسيط للتغذية يكفي بالفعل لإعادة الرجل قوته السابقة. ويوضح ذلك من خلال تدفق مع منتجات من الأصل الطبيعي الطبيعي للفيتامينات للرجال من أجل القوة. هل هناك حاجة إلى الاصطناعية ، سيقرر الطبيب من خلال النظر في اختبارات المريض.
السؤال معقد
وفقًا للمراجعات ، تختلف الفيتامينات للرجال تمامًا عن تحسين الفقرة-لدى شخص ما "شكوى" بسيط ، ويستخدم آخرون هيرز الإجمالي أو المجمعات الخاصة. ذلك يعتمد على الخصائص الفريدة للجسم. من المهم أن ندرك أنه لا يوجد اتصال ملموس مسؤول تمامًا عن القوة والانتصاب وإنتاج الحيوانات المنوية. يتم ضمان التشغيل الصحيح للنظام الإنجابي من خلال الأداء الطبيعي للكائن بأكمله ككل.
بعد اختيار مجموعة من الفيتامينات لنفسك ، يمكنك في وقت واحد أن تصنع الجهاز الهضمي إلى طبيعته ، وتحفيز عمل القلب ، وتعزيز الأوعية - وكل هذا يعارض خلفية تكثيف الوظيفة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إغلاق الدائرة فعليًا: يؤثر تحسين تشغيل الأنظمة الداخلية بشكل إيجابي على حالة الأعضاء التناسلية وجودة عملها.
مركبات مفيدة: أ و ب
هذه الفيتامينات للرجال من أجل القوة مهمة للغاية. والمعروفة باسم بيتا كاروتين. لقد أثبت العلماء منذ فترة طويلة أنه يعزز الجهاز المناعي ويحفز حماية الجسم ، والقوة ، ويطبيع حالة الأعضاء التناسلية ككل. بيتا كاروتين غني بالجزر ، كبد سمك القد ، صفار الدجاج ، زيت السمك.
المجموعة B ليست أقل أهمية لصحة الذكور ، لأنها تجلب الجهاز العصبي المركزي ، PNS إلى القاعدة ، وتنشيط الجاذبية للشريك. مع تركيز طبيعي لهذه المركبات ، تعود حساسية أنسجة الجسم إلى طبيعتها. تضم المجموعة العديد من الفيتامينات ، كل منها مسؤول عن جوانبها الفريدة.
ثيامين وحمض النيكوتين
يسمع الكثيرون أسماء الفيتامينات لفاعلية الرجال. تيامين مسؤول عن إمداد الطاقة للدماغ ، ويحفز عمل العضلات والجهاز العصبي ، ويضع نومًا ويقلل من التعب والتعب. عادة ، يدخل الثيامين جسم الإنسان من البقوليات والدقيق والمنتجات النشوية ، بما في ذلك البطاطس والفول السوداني. لا تهمل اللحوم الدهنية ، إذا سمحت الصحة. غني بشكل خاص في هذا المركب من لحم الخنزير.
حمض النيكوتينيك هو B3 ، أيضا إلى العديد من المعروف باسم فيتامين. بالنسبة لقوة الرجال ، فهي مهمة بشكل أساسي ، حيث أنها تطبيع تدفق الدم ، والدورة الدموية ، يحفز الدماغ وتمنع ظروف الاكتئاب. سمك السلمون ، التونة ، الخميرة ، البنجر الغني قدر الإمكان مع هذا المركب.
بيريدوكسين وحمض الفوليك
يُعرف بيريدوكسين في العلوم باسم فيتامين ب 6. بفضل هذا المركب ، يعمل الجهاز العصبي بشكل طبيعي ، يتم إنتاج السيروتونين ، الهرمون المسؤول عن الحالة العاطفية والعقلية للشخص. عادة ، يدخل بيريدوكسين جسم البيض والموز والمنتجات البحرية والجزر وعباد الشمس.
حمض الفوليك هو مادة تحفز الأداء العام. بدونه ، لا يمكن أن يولد السيروتونين في الجسم. على قدم المساواة ، يحتاج الرجال والنساء إلى هذا الفيتامين: الأول من أجل القوة المستمرة ، والأخير للحمل الناجح. من المنتجات الغذائية ، يأتي حمض الفوليك بشكل رئيسي من خلال الحمضيات والخضر والجبن الصلب.